日本橋でピラティス

2018年05月【第91号】
  • 呼吸や筋肉の動きを意識しながら一つひとつの動作を行っていく。1人分のスペースがゆったりとられているので動きやすい。

  • すべての動きについて、根岸健一先生が手本を見せながらハキハキと丁寧に説明してくれる。

  • レッスンのあとは、音楽に合わせてフロアをウオーキング。背筋がぴんと伸びたような感覚があった。

  • 使用するのはヨガマット、ボール、ブロック、ポール。こちらも各自用意されている。

  • ウエアが無料でレンタルできるので安心。SからLLまでサイズも豊富に揃う。

  • スタイリッシュな看板が目印。ビルの1階の広々としたスペースで、好きなプログラムが楽しめる。

 日本橋カルチャー&ボディワークスは、2017年に日本橋本町にオープンした女性向けのフィットネススタジオ。ヨガ、ピラティス、フラダンスなどのレッスンのほか、治療院とフットケアサロンも兼ね備えている。平日18時以降のプログラムも充実しており、仕事帰りにも立ち寄れる気軽さが嬉しい。
 今回は、初心者にもおすすめだという「美姿勢ピラティス」を体験してきた。レンタルウエアに着替えて、ヨガマットの上でスタンバイ。この日参加した8人は、日本橋界隈に勤めるワーカーや、周辺に住んでいる方など年齢も立場もさまざまだ。

 講師の根岸健一先生の指導のもと、ポールの上に寝ころび、身体をほぐす動きからスタート。「ピラティスの基本の呼吸法は、鼻から吸って口からゆっくり吐き出します」。ブロックやボールを使いながら、レッスンはテンポよく進んでいく。腹筋や大殿筋など、普段使わない筋肉を意識して動く感覚が新鮮だった。難しい動きのときは、根岸先生がその都度教えてくれるので、私のような初心者も安心だ。こまめに水分補給を行いながらほどよく汗をかき、最後は全員で姿勢を意識しながら軽くウオーキングをして終了。充実したあっという間の1時間で、ほかのレッスンにもチャレンジしてみたくなった。

DATA

日本橋カルチャー&ボディワークス
東京都中央区日本橋本町1-3-2 本町ビル1階
03-6262-6194(ウェルネススタジオ)03-6262-6195(治療院・ フットケアサロン)
所要時間1回60分、体験料 税込1,500円(1回限り) ウェルネススタジオの営業時間は、ホームページよりスケジュー ル参照
祝日休
治療院・フットケアサロン10:00~20:00
日曜・祝日休
http://c-bodyworks.com


※上記は取材時の情報です。現在は異なっている場合がございます。予めご了承ください。