日本橋カルチャー&ボディワークスは、2017年に日本橋本町にオープンした女性向けのフィットネススタジオ。ヨガ、ピラティス、フラダンスなどのレッスンのほか、治療院とフットケアサロンも兼ね備えている。平日18時以降のプログラムも充実しており、仕事帰りにも立ち寄れる気軽さが嬉しい。
今回は、初心者にもおすすめだという「美姿勢ピラティス」を体験してきた。レンタルウエアに着替えて、ヨガマットの上でスタンバイ。この日参加した8人は、日本橋界隈に勤めるワーカーや、周辺に住んでいる方など年齢も立場もさまざまだ。
講師の根岸健一先生の指導のもと、ポールの上に寝ころび、身体をほぐす動きからスタート。「ピラティスの基本の呼吸法は、鼻から吸って口からゆっくり吐き出します」。ブロックやボールを使いながら、レッスンはテンポよく進んでいく。腹筋や大殿筋など、普段使わない筋肉を意識して動く感覚が新鮮だった。難しい動きのときは、根岸先生がその都度教えてくれるので、私のような初心者も安心だ。こまめに水分補給を行いながらほどよく汗をかき、最後は全員で姿勢を意識しながら軽くウオーキングをして終了。充実したあっという間の1時間で、ほかのレッスンにもチャレンジしてみたくなった。
日本橋カルチャー&ボディワークス
東京都中央区日本橋本町1-3-2 本町ビル1階
03-6262-6194(ウェルネススタジオ)03-6262-6195(治療院・ フットケアサロン)
所要時間1回60分、体験料 税込1,500円(1回限り) ウェルネススタジオの営業時間は、ホームページよりスケジュー ル参照
祝日休
治療院・フットケアサロン10:00~20:00
日曜・祝日休
http://c-bodyworks.com